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缤纷瑜伽，人气登场，带你走进梦的殿堂；越练越健康，越练越美丽，越练越吸粉
瑜伽练习中肌肉的收束与伸展，可以强化骨骼关节的灵活性，也会让身体更加柔韧，让人变得修长，塑造曲线。
经过五千年体位法的淬炼，瑜伽可以在传统中塑造经典；在经典中结合现代，让人人成为瑜伽的受益者。
瑜伽用正位体式可逐渐去修复理疗受伤的关节与肌群，强化锻炼平时忽略的身体部位，让健康从内而外地散发。
通过阴瑜伽、 冥想等一些列“走心”的瑜伽，从身体层面的练习转至意识状态的稳定，抚慰您的情绪，疏导内在的压力，于繁华闹市中，寻回安宁和恬静，让身心重拾平衡。
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以前练瑜伽，是为了身心健康。但现在很多伽人练瑜伽，违背了瑜伽的初衷。只想如何快速瘦身塑形、快速解锁高难体式。要知道一口吃不成胖子。更多的是需要耐心！只有耐心又谦虚地练习瑜伽，才能从练习中受益。
已知1斤人体脂肪大约含有3500kcal的热量，因此要想减轻1斤体重（脂肪）大约要额外消耗3500kcal的热量。下面来看看常见的一些运动，比如快走、慢跑、游泳、有氧操等，坚持一个月可以减多少体重。
感谢学员努力付出，从最初的疼痛、到最后的完美蜕变、挥洒着泪水、收获的却是成长的喜悦、来看看镜头下的我们吧、一张张照片、记录着成长的瞬间！
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